Shëndeti Mendor

Pak stres mund të ndihmojë të rinjtë që të mësojnë të përballen me të

Një studim i kryer te majmunët përforcon idenë se stresi në nivel mesatar mund të na bëjë mirë.Vështirësite e jetës në fëmijëri, për shembull të qenit i pastrehë ose humbja e prindit janë ngjarje të tmerrshme. Edhe më keq akoma është kur mendon se çfarë vështirësish të presin më tej. Një jetë pa ...
Lexo më shumë...

Check-up në Shëndetin Mendor

Shumica e njerëzve nuk i japin të njëjtën rëndësi një kontrolli të shëndetit mendor siç do të bënin për një kontroll fizik.Një arsye madhore për këtë është se ndërsa praktikisht të gjithë ndihen rehat kur shohin mjekun e tyre të familjes të paktën çdo vit, ekziston një paragjykim negativ që lidhet ...
Lexo më shumë...

Ç`do të thotë të jetosh me stresin kronik?

Si mund të përballemi me situatat e ndryshme kur gjërat sa vijnë e bëhen më të vështira?Reflektim nga një psikologe…Nuk mendoj që jam e vetmja që shoh se më janë shtuar thinjat në kokë, apo jo? Shpesh e gjej veten duke u parë disa herë në pasqyrë që të sigurohem se po i shikoj gjërat siç janë. Jam ...
Lexo më shumë...

Pse stresi është i rrezikshëm - dhe si të shmangim ndikimet e tij

Në Nëntor të 2017-ës, 2 kirurgë okulistë të një spitali në Beirut raportuan një rast interesant të humbjes së shikimit të një kolegut të tyre. Mjeku i specializuar për dëmtimet e retinës, papritur pati një turbullim të shikimit në njërin prej syve vetëm një ditë a dy pas përfundimit të një dite ...
Lexo më shumë...

Çfarë është Çrregullimi i Përshtatjes?

 Për më tepër se 50 vjet, klinicistët kanë përdorur termin çrregullim përshtatjeje për të përshkruar njerëzit, të cilët hasin vështirësi në përballjen me një situatë të caktuar stresuese ose një rrethanë që shkakton stres vazhdimisht.Çrregullimet e përshtatjes janë diagnozat më të zakonshme në ...
Lexo më shumë...

Psikologjia që fshihet pas arsyes pse nuk kemi asnjëherë kohë

Shpesh duket sikur s’kemi mjaftueshëm orë në ditë. Sapo fikim alarmin në mëngjes, na duket sikur jemi vazhdimisht në nxitim për të arritur të bëjmë gjërat tona para se dita të mbarojë. Kemi afate për të përmbushur, takime për të organizuar, email-e për t’u përgjigjur e shumë të tjera. Pavarësisht ...
Lexo më shumë...

A mund të përdorni një antidepresiv për të kaluar një periudhë të vështirë?

Përpara se të filloni të merrni barna antidepresive për një periudhë kalimtare, kini parasysh rreziqet që ndërmerrni.Mund të mendoni se përdorimi i një antidepresivi përkohësisht mund t’iu ndihmojë përgjatë një periudhe sfiduese, siç mund të jetë zija, stresi i tejskajshëm apo sëmundjet e rënda. ...
Lexo më shumë...

Doni të qetësoheni shpejt? Praktikoni këtë për 6 minuta.

Shpesh herë e gjeni veten para Instagramit apo Facebook-ut me postime të cilat tërheqin vëmendjen tuaj. Disa prej tyre mund të jenë argëtuese, disa kuptimplota e të tjera mund t`ju bëjnë të reflektoni.E megjithatë, pasi e mbyllni telefonin, nuk ndiheni të çlodhur. Ndoshta përjetoni një boshllëk ...
Lexo më shumë...

Ëndrrat stresuese: Pse i shohim dhe si mund t`i parandalojmë

Shkenca ka arritur të shpjegoj shumë aspekte të gjumit por ëndrrat ngelen një ndër fenomenet më të pashpjeguara. Njerëzit mundohen t`i interpretojnë ëndrrat shpesh duke iu referuar fjalorthëve të ëndrrave apo diskutimeve mes miqsh. Psh. ëndrra me ish-shefin tuaj, a ka të bëj me ankthin dhe ndjenjat ...
Lexo më shumë...

Nga ndryshojnë ankthi, frika dhe stresi?

Në ditët e sotme, në kohët moderne, koncepte të tilla si "ankth", "kam ankth", një ndjenjë ankthi më vjen", janë të zakonshme si pjesë e bisedave të përditshme që hasen rëndom në ambjente mjekësore dhe jo mjekëosre si ato shoqërore, në shkolla, në punë, në televizion etj.   Çfarë është ankthi? ...
Lexo më shumë...

Tags

A sherohet Anoreksia Nervore?adhdADHD ne Moshe te rriturADHD shqipADHD te te rrituritAdoleshencaAdoleshentetAdoleshentet dhe rrjetet socialeAkthiAlkolialkoolizmiAlprazolamiAnksiolitiketankthiAnkthi dhe DepresioniAnkthi dhe femijetAnkthi gjate pandemiseAnkthi I ndarjesAnkthi ne puneAnkthi nga CoronavirusiAnkthi pas lindjesAnkthi te femijetAnoreksia nervoreAntidepresantetantidepresantet e rinjASDAspekti gjenetikAtak ankthiautizmiautizmi ne shqiperiautizmi shenjatautizmi shkaqetautizmi simptomatautizmi te te rrituritBarnat antidepresiveBenzodiazepinatBertitja ndaj femijevebullizmiCfare eshte anoreksia nervore?Cfare eshte melatoninaCfare mund te jete e demshme per femijet?Check-up Shendeti MendorCiklotimiaCoronavirusCovid 19COVID-19crregullim humoricrregullimet e gjumitCrregullimet e pershtatjescrregullimet e sjelljesCrregullimet e spektrit te autizmitÇrregullimet e të foluritCrregullimet obsesive-kompulsiveCrregullimi bipolarCSADeluzionetDemtime organike te truritDepresiondepresionidepresioni madhorDepresioni pas lindjesDepresioni postpartumDepresioni te adoleshentetDiagnostikimidiagnostikimi i vone i autizmitDiazepamiDieta dhe DepresionidisomniaDistancimi fizikDistancimi socialDperesioniEfektet anesore te XanaxitEfektet e pagjumesiseEkraneEmocione PositiveEmocionetEndrratEntuziazemFarmakogjenetikaFazat e zhvillimit te femijeveFemijafemije agresivFemije agresiveFemije hiperaktivfemije i dhunshemFemije inteligjenteFemije me skizofrenifemije te abuzuarFemije te lumturFemije te pabindurfemije te pavemendshemFemije te turpshemFemijetFemijet dhe adoleshentetFitonutrientetFlora bakterialeFlora bakteriale dhe depresioniFobiafrikaFunksionet ekzekutiveFunksioni konjitivGabimet gjate prinderimitGezimGjenetikaGrupi shoqerorGuret themeltareHiperaktivitetihiperaktiviteti te femijethipersomniahistoria e nje gruaje me autizemhumbja e interesitHumbja e peshesHumbje kujteseI porsalinduriI rrituriImazhe te dhunshme ne videoImitimimpulsivitetiInatIndividiIndividualitetiinsomniaIrritimKariereKlaustrofobiaKonsulta e psikiatritKonsulta e psikologutKonsulte psikiatriKonsulte psikologuKoronavirusKufizimi i ushqimitKujtesaLindja CezarianeLlojet e antidepresivevelodhjeLojrat per femijeLorazepamiLuhatje humoriLumturiaMakthetManiaMarrja e vendimeveMbajtja e makesMedia SocialeMelatoninaMelatonina per ansiaMelatonina shqipMenaxhimi I kohesMenopauzaMesimi ne klaseMesimi OnlineMikrobiotaMjekesia PrecizeMjekimiMjekimi i Anoreksise nervoreMjekimi per ankthinMjekimi psikiatrikMungesa e kohesmungesa e perqendrimitMungesa e perqendrimit te femijetmungesa e vemendjesMungesa e vemendjes te femijetMungese vemendje tek femijetMutizmi selektivNdikimi i rrjeteve socialeNdryshime e humoritNdryshimet e humoritNeuropharmagenNGSNjerez toksikObezitetiOCDOrganizimipagjumesiaPandemiaparasomniaPavetedijePerballja me ankthinPerballja me stresinPerfeksionizmiPerjetimi i termetit nga femijetPerqendrimiPeshaPresioni i shoqerisePrinder te qetePrinderimi protektivPrinderitProbleme te shendetit mendorpsikiaterPsikologuPsikoterapiapyetesor mbi depresioninReagimi psikologjikRozmarinaRritja fisikeRrjetet socialeshendeti mendorShendeti publikShenjat e ankthitShenjat e autizmitshenjat e depresionitShkaqet e anoreksiseShkaqet e autizmitShperqendrimiSi te perballosh ankthinSimptomat e ankthitSimptomat e anoreksiseSimptomat e depresionitSimptomat fizike te depresionitSimptomat psikiatrike te COVID-19Sindroma TouretteSjellej toksikeSjelljaSjellja e adoleshenteveSjellje agresiveSkizofreniaStigmaStilet e prinderimitstresiStresi kronikStresi ne puneStresi te femijetTakifilaksiaTë folurit te fëmijëtTe mbajturit mendTe rinjteTerapia okupacionaleTerapistTestet gjenetikeTesti i inteligjencesThe social dilemmatiket nervoretrajtimi i depresionittrajtimi per depresioninTraumat gjate rritjestraumat te femijetTrupiTruriVaresia nga barnatVenia ne lojeVesetVeshtiresi ne perqendrimVetekontrolliVetendergjegjesimiVetmiaWESWGSXanaxiZemerim i pakontrolluarZhvillimi I femijesZhvillimi i femijeve